רוצים לישון יותר טוב? זה הטיפ | ד"ר מאיה רוזמן

2026-03-01 - 07:07

למה מגנזיום לא עובד אם לוקחים אותו רגע לפני השינה? כך תתזמנו נכון את הנטילה, איזה סוג עדיף לשינה עמוקה - ואילו טעויות נפוצות עלולות לפגוע בספיגה ובאפקט המרגיע שלו